Προσπάθησε να παρατηρήσεις τη συμπεριφορά σου σε καθημερινή βάση. Όρισε μια εβδομάδα και εστίασε στη συμπεριφορά σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από το πρωί που ξυπνάς μέχρι το βράδυ. Ποιες είναι οι ενέργειες που κάνεις; Ποιες σκέψεις περνούν από το μυαλό σου;