Οι σκέψεις μοιάζουν πάρα πολύ με την τεχνολογία και τα social media. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τις χρησιμοποιούμε και όχι να μας χρησιμοποιούν. Όπως ακριβώς υπάρχει ο κίνδυνος να εθιστούμε σε ένα κινητό τηλέφωνο, υπάρχει και ο κίνδυνος να εθιστούμε στις σκέψεις μας, να γίνουμε σκεπτο-μανείς.